【九图学堂】呼吸不顺畅，当心慢阻肺！

2025年11月19日是世界慢阻肺日（11月的第3个周三），慢性阻塞性肺疾病（以下简称慢阻肺）是因长期的气流受限导致的肺部疾病[1]。在突发公共卫生事件中，慢阻肺位居全球疾病死因第3位，仅次于缺血性心脏病和脑卒中，2021年为第4位[2]。

NO.1

慢阻肺疾病症状[3,4]

1

慢性咳嗽

通常为首发症状，初期可能仅在早晨或夜间咳嗽，随病情进展可发展为全天持续性咳嗽，痰液多为白色黏液或泡沫状，合并感染时可变为黄色脓性痰。

2

咳痰

咳嗽时伴有痰液排出，初期痰量较少，病情加重后痰量增多，部分患者可出现痰中带血的情况。

3

气短或呼吸困难

这是慢阻肺的标志性症状，早期在体力活动（如爬楼梯、快走）时出现，表现为呼吸急促、费力，休息后可缓解；随着疾病进展，日常活动甚至静息状态下也会感到气短，严重影响生活质量。

4

喘息和胸闷

部分患者会出现喘息症状，尤其在急性加重期更为明显，同时可能伴有胸部紧闷感，感觉胸部被束缚，呼吸不畅。

5

全身症状

病情严重时，患者可能出现体重下降、食欲减退、精神萎靡、乏力等全身表现，这是由于长期缺氧和能量消耗增加所致。

NO.2

慢阻肺的预防措施

日常生活中预防慢阻肺，需从多个方面入手，采取综合性的措施，以降低患病风险和延缓疾病进展。

1、戒烟[5]

吸烟是导致慢阻肺最主要的危险因素，戒烟是预防慢阻肺发生和进展的关键措施。吸烟者应立即戒烟，同时避免接触二手烟，减少烟草烟雾对呼吸道的刺激和损伤。

2、减少职业暴露[6]

长期接触粉尘（如煤矿、采石、纺织业粉尘）、化学物质（如氨气、氯气、二氧化硫等）的职业人群，应加强个人防护，佩戴防尘口罩、防护眼镜等，工作场所需改善通风条件，降低有害物质浓度。

3、预防呼吸道感染

呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要诱因，应注意个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集的场所；及时接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，增强机体对呼吸道感染的抵抗力。

4、加强体育锻炼

适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，可增强肺功能和机体免疫力。锻炼应循序渐进，避免过度劳累，以不引起明显气短为宜。

5、改善室内空气质量

保持室内空气流通，避免在室内使用生物燃料（如柴火、木炭）取暖或烹饪，减少室内空气污染；使用空气净化器，降低室内粉尘、花粉等过敏原和污染物的浓度。

6、健康饮食

保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等，避免高脂、高糖、高盐饮食，维持健康体重，避免肥胖或消瘦。

7、定期肺功能检查[7,8]

对于有吸烟史、职业暴露史、慢性咳嗽咳痰史等慢阻肺高危因素的人群，应定期进行肺功能检查，早期发现肺功能异常，及时采取干预措施，延缓疾病进展。

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本期荐书·一起阅读吧

《慢阻肺和哮喘的防与治》

作者： 高占成主编

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2024

索书号：R563/0025

馆藏地：市馆外借

内容提要：支气管哮喘发病居高不下，支气管哮喘的异质性使得不典型哮喘误诊、漏诊，对支气管哮喘的认识不足、严重影响了哮喘患者的治疗，部分患者还因此导致哮喘发作而死亡，为进一步增强对支气管哮喘的认识、规范支气管哮喘的治疗，本丛书从支气管哮喘发病机理、临床表现、药物治疗、日常生活的预防、就医会诊、心理影响等多个维度，进行通俗易懂的讲解，另外对支气管哮喘患者关心关注的热点话题，也一并进行详细的解答，是一本非常适合支气管哮喘患者及家属阅读的科普书籍。

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预防慢阻肺需要将这些措施融入日常生活，养成健康的生活习惯，并持之以恒地坚持下去，才能最大限度地降低患病风险，守护肺部健康。

*以上内容仅用于科普，不作为医疗建议。

在做出任何健康决策之前，请务必咨询专业医务人员。

参考文献↑↓上下

[1]中华医学会呼吸病学分会慢性阻塞性肺疾病学组,中国医师协会呼吸医师分会慢性阻塞性肺疾病工作委员会.慢性阻塞性肺疾病诊治指南(2021年修订版)[J].中华结核和呼吸杂志,2021,44(03):170-205.

[2]Global burden of 369 diseases and injuries in 204 countries and territories, 1990–2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019[J].The Lancet,2020,396(10258):1204-1222.

[3]陈典,隆寰宇,张丛溪,等.2025年GOLD慢性阻塞性肺疾病诊断、治疗、管理及预防全球策略更新要点解读[J].中国全科医学,2025,28(16):1937-1949.

[5]查震球,何玉琢,徐伟,等.吸烟对慢性阻塞性肺疾病及呼吸道症状的影响[J].中华疾病控制杂志,2020,24(01):46-51+56.

[6]李廉策,柴培培,万泉.我国慢性阻塞性肺疾病负担趋势及影响因素分析[J].中国卫生经济,2025,44(09):62-66.

[7]《慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2021年修订版）》诊断要点[J].实用心脑肺血管病杂志,2021,29(06):134.

[8]彭显如,黄敏於,赵文驱,等.首诊慢阻肺错失早期诊断时间与疾病严重程度相关[J].南方医科大学学报,2018,38(12):1448-1452.

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